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# Joaquín Jiménez Psicólogo

Experto en TOC, Ansiedad y Depresión

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- [Ser como son](https://joaquinjimenezpsicologo.com/ser-como-son/) - Relato galardonado con el Segundo Premio en la VII Edición del Concurso de Relatos Breves del COP de Madrid
- [Queda poco espacio](https://joaquinjimenezpsicologo.com/queda-poco-espacio/) - Descubre cómo reconocer las señales de tu sistema nervioso cuando te avisa con un 'queda poco espacio' y aprende a responder con autocuidado y equilibrio.
- [EPR - La "vacuna" del TOC](https://joaquinjimenezpsicologo.com/epr-la-vacuna-del-toc/) - Descubre cómo la técnica de Exposición con Prevención de Respuesta es clave en el tratamiento del TOC, ayudando a superar miedos y ansiedades de manera efectiva
- [El TOC es como un sarpullido](https://joaquinjimenezpsicologo.com/el-toc-es-como-un-sarpullido/) - Aprende cómo explicar el TOC a familiares, usando metáforas claras para facilitar la comprensión y el apoyo efectivo en el proceso de recuperación.
- [¿Y si NO tengo TOC?](https://joaquinjimenezpsicologo.com/y-si-no-tengo-toc/) - Descubre cómo la duda en el TOC forma parte del trastorno y cómo la aceptación es clave en la terapia para lograr una vida funcional y con bienestar.
- [Metáfora de Shrek y Asno](https://joaquinjimenezpsicologo.com/metafora-de-shrek-y-asno/) - Descubre cómo la escena de Shrek y Asno ilustra la terapia para el TOC, mostrando el poder de enfrentar miedos y cruzar el puente hacia el bienestar.
- [Actívate para desactivar el TOC](https://joaquinjimenezpsicologo.com/activate-para-desactivar-el-toc/) - Descubre cómo la Terapia de Exposición con Prevención de Respuesta (EPR) y la Activación Conductual pueden ayudarte a desactivar el TOC y recuperar tu vida.
- [Metáfora de la maceta](https://joaquinjimenezpsicologo.com/metafora-de-la-maceta/) - Descubre cómo los trastornos mentales se desarrollan a través de la "Metáfora de la Maceta" y cómo la terapia puede transformar patrones disfuncionales.

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- [TOC](https://joaquinjimenezpsicologo.com/toc/) - ¿Qué es el TOC? El Trastorno Obsesivo- Compulsivo es la etiqueta que ponemos a un patrón comportamental donde tras la aparición de una obsesión, se realiza una serie de conductas (compulsión) con el objetivo de aliviar la angustia que genera esa obsesión. Esta conducta que alivia se vive como que se "necesita" hacer, aunque se
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